Description
घट सकता है वजन
रोजाना सेब खाने पर वजन कम करने में मदद मिल सकती है. सेब फाइबर से भरपूर होते हैं और इनमें अच्छीखासी मात्रा में वॉटर कंटेंट भी होता है. सेब खाने पर पेट लंबे समय तक भरा हुआ महसूस करता है और इससे फूड इंटेक कम होता है. ऐसे में रोजाना सेब खाया जाए तो वजन कम (Weight Loss) होने में मदद मिल सकती है.
पाचन होता है बेहतर
पेट से जुड़ी दिक्कतों को दूर करने में सेब के फायदे देखे जा सकते हैं. सेब फाइबर से भरपूर होने के चलते कब्ज की दिक्कत को दूर रखता है. इससे शरीर को अच्छी मात्रा में पेक्टिन भी मिलता है.
बढ़ती है इम्यूनिटी
शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता यानी इम्यूनिटी बढ़ाने या कहें मजबूत करने में सेब का असर देखा जा सकता है. यह इम्यून सिस्टम को बेहतर बनाता है. रोग प्रतिरोधक क्षमता (Immunity) मजबूत होती है तो शरीर रोगों का घर नहीं बनता है और व्यक्ति जल्दी-जल्दी बीमार नहीं पड़ता है.
आज बहुत गर्मी है
Adam Brown –
Good!